Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, blanco, preparado comercialmente (incluye migas de pan blando).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	36.42 g	36.42%
La energía (calorías)	266 kcal
Energía (julios)	1113 kJ
Proteína	8.85 g	8.85%
lípido total (grasa)	3.33 g	3.33%
Ceniza	1.98 g	1.98%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.42 g	49.42%
Fibra, dietética total	2.7 g	2.7%
Azúcares, total de	5.67 g	5.67%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.57 g	1.57%
Fructosa	2.43 g	2.43%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.67 g	1.67%
galactosa	0 g
Almidón	37.17 g	37.17%
Calcio, Ca	144 mg	0.14%
Hierro, Fe	3.61 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	98 mg	0.10%
Potasio, K	126 mg	0.13%
Sodio, Na	490 mg	0.49%
Zinc, Zn	0.74 mg
Cobre, Cu	0.101 mg
El manganeso, Mn	0.536 mg
El selenio, Se	22 µg
El fluoruro, F	48.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.533 mg
Riboflavina	0.243 mg
La niacina	4.78 mg
Ácido pantoténico	0.536 mg
La vitamina B-6	0.087 mg
El folato, el total de	111 µg
Ácido fólico	86 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	171 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
betaína	101.9 mg	0.10%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	44 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.22 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.698 g	0.70%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.003 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.005 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.013 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.419 g	0.42%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.004 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.218 g	0.22%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.008 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.008 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.599 g	0.60%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.018 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.018 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.569 g	0.57%
18: 1 cis	0.547 g	0.55%
18: 1 trans	0.022 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.01 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.602 g	1.60%
18: 2 indiferenciada	1.425 g	1.42%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.001 g
18: 2 t no definida además	0.005 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.166 g	0.17%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.166 g	0.17%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.005 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g